Hej gympare!

Ikväll, tisdag 10/5, är näst sista chansen att testa det nya passet Musikintervall. Det är kl. 18 på Balderskolan, hoppas att vi ses där! 

Mvh Anna

Hej på er allihopa! 

Nu närmar vi oss slutet av terminen och här kommer sluttiderna gör alla motionsklasser. 

V. 20 är sista veckan för medelgympa, styrka 45 (Musikintervall) och shakeybata

v. 21 är sista veckan för medel latinstyle, yoga, styrkemix och afro. 

Vi avslutar sen gemensamt allihopa mån 30/5 

Välkomna! 

Välkommen att testa det nya passet "Musikintervall" på tisdagar kl. 18 på Balderskolan! Intervallerna är anpassade till låtarna med olika övningar i verserna och refrängerna! Vi använder både stång och gummiband (du kan också köra utan) och du kan välja intensiteten själv. 

Mvh Anna

Medelgympan blir tyvärr inställd ikväll, jag känner mig fortfarande inte helt bra igen. 

Läs gärna mitt förra inlägg och hjälp till att utforma tisdagspasset! Jag får gärna förslag på gympasort och låtar.

Mvh Anna

På onsdag den 27/4 ställs alla motionspass in på grund av årsmötet. 

Hoppas vi ses där och annars är ni välkomna nästa onsdag igen. 

Hej gympisar! 

Denna terminen har vi varit färre på medelgympan på tisdagar än vanligt så jag tänkte föreslå att ändra till något som passar fler! Eftersom att jag stukade en tå har jag den senaste månaden bara kört uppvärmningen från medelgympan och sedan intervaller som huvuddelen av passet, vilket verkar vara uppskattat. Gilla gärna inlägget om du tycker detta är ett bra alternativ! 

Jag undrar också om ni skulle föredra om passet va en hel timme istället för 45 minuter. Vi vill veta vad ni tycker och alla sorters förslag är välkomna! Kommentera här eller mejla anna.nevisgf@gmail.com

Glad Påsk! 
Mvh Anna

Hej på er! 

Idag är tyvärr styrka45 och shakeybatan inställda på grund av sjukdom. 

Nästa vecka (torsdag den 31/3) blir det Karin som håller i styrka45 och Lisa som håller i ett afropass i stället för shakeybatan. 

Välkomna!  

Ikväll och nästa måndag (den 28/3) kpmmer Lisa och gör Yin-yoga med er, Stina är tillbaka veckan efter. 

Välkomna